تحدى نفسك…

للعام السادس على التوالي ، يدعو تحدي دبي للياقة 2022 جميع سكان دبي لإكمال 30 دقيقة من النشاط كل يوم لمدة 30 يومًا ، من السبت 29 أكتوبر حتى الأحد 27 نوفمبر.

تم إنشاء هذه المبادرة من قبل سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم ، ولي عهد دبي ورئيس المجلس التنفيذي لإمارة دبي. رؤيته: جعل دبي واحدة من أكثر المدن نشاطا في العالم وهناك الكثير من الفرص للمشاركة.

تحدي دبي للياقة هو فرصة للجمع بين أحبائك وتحسين صحتك وعافيتك من خلال 30 يومًا من اللياقة البدنية الممتعة.

إليك بعض الأحداث الرائعة التي يمكنك المشاركة فيها خلال تحدي دبي للياقة هذا العام.

تدور في السماء

الموعد: السبت 29 أكتوبر (كل أسبوع لمدة شهر)

ابدأ الشهر الأكثر صحة في حياتك مع فصل التدوير الأسبوعي المرتفع في السماء لركوب الدراجات في Storm. سيتم توجيه هذا التمرين عالي الكثافة من قبل أفضل المدربين ، وستتمتع بإيقاعات رائعة من التسعينيات والعقد الأول من القرن الماضي بينما تشق طريقك خلال جلسة مدتها 45 دقيقة في الطابق 75 من SLS Dubai.

الطابق 75 ، الامتياز في SLS دبي ، الخليج التجاري دبي ، من الساعة 9 صباحًا حتى الساعة 9.45 صباحًا ، أيام السبت من خلال DFC. هاتف: (0) 4607 0757 ، stormcycling

بلوواترز

الزمان: السبت 29 أكتوبر إلى الأحد 27 نوفمبر

انغمس في عدد كبير من جلسات التمرين المختلفة ، مما يجعلها مثالية لتحريك جسمك وضخ الدم. مع فصول مختلفة كل يوم ، يمكنك الاختيار بين تمرين اليوجا أو حفلة زومبا أو نادي الجري أو تمرين الجسم المتواتر عالي الكثافة على الشاطئ.

جزيرة بلوواترز ، تحقق من الجدول الزمني عبر الإنترنت my.coredirection.com

بوابة منطقة مركز دبي المالي العالمي للياقة البدنية

الزمان: الأنشطة اليومية من السبت 29 أكتوبر إلى الأحد 6 نوفمبر

ابدأ تحدي اللياقة البدنية الخاص بك مع مجموعة رائعة من الأنشطة اليومية في مركز اللياقة في مركز دبي المالي العالمي. اجعل قلبك يضخ في جلسة HIIT أو الغزل أو Bootcamp. إذا كنت ترغب في الحفاظ على الأشياء أكثر نعومة ، قم بتمديدها مع حصة اليوجا.

بوابة منطقة مركز دبي المالي العالمي للياقة البدنية ، دبي ، تحقق من الجدول الزمني الكامل عبر الإنترنت واحجز مباشرة مع صالات اللياقة البدنية أو الاستوديوهات

Get Fit @ The Beach JBR

الزمان: السبت 29 أكتوبر إلى الأحد 27 نوفمبر

حقق أقصى استفادة من DFC مع دروس اللياقة البدنية المجانية على الشاطئ. انخرط في فصول مثل Bootcamp و Zumba و Box fit و HITT واليوغا وغير ذلك الكثير. مع التوقيت المناسب لكل من الطيور المبكرة والبوم الليلي ، لن يكون لديك أي عذر لعدم الحصول على لياقة بدنية.

The Beach JBR ، تحقق من جدولنا الكامل عبر الإنترنت واحجز مكانك

نصف ماراثون مدينة دبي

الزمان: الأحد 30 أكتوبر

عاد نصف ماراثون مدينة ماي دبي بشكل أفضل من أي وقت مضى. مع ثلاث مسافات مختلفة للاختيار من بينها ، يعد هذا السباق تجربة شاملة يمكن للجميع المشاركة فيها. يمكن للعدائين تحدي أنفسهم في طريق بطول 5 كيلومترات أو 10 كيلومترات أو 21 كيلومترًا ، بدءًا من مركز دبي المالي العالمي الذي سيشاهدك تجري في مدينتنا الحبيبة. هذا الحدث مفتوح لجميع الأشخاص الذين يبلغون من العمر 16 عامًا فما فوق وتبدأ التكاليف من 150 درهمًا.

مزيد من المعلومات عبر الإنترنت ، ابتداءً من 150 درهماً ، قم بالتسجيل في promosevensports.com

قرية اللياقة البدنية موانئ دبي العالمية كايت بيتش

الموعد: من الاثنين إلى الجمعة من 3 مساءً إلى 11 مساءً ، السبت والأحد من الساعة 7 صباحًا حتى 11 مساءً (طوال الشهر)

لن تنقصك الخيارات خلال DFC مع Kite Beach Fitness Village. ستكون مليئة بطرق مبتكرة يمكن للأصدقاء والعائلة الحصول على لياقتهم والاستمتاع ، مع توفير جميع الأنشطة تقريبًا مجانًا. في كل من أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع ، هناك العديد من الفصول للاختيار من بينها ، مثل التمارين الرياضية والملاكمة وكرة القدم واليوجا وغير ذلك الكثير. لم يتم الانتهاء من الجدول الزمني للأنشطة ، لذا ترقبوا.

كايت بيتش ، مجانًا حتى 30 درهمًا ، مزيد من المعلومات عبر الإنترنت

دبي رايد من موانئ دبي العالمية

الزمان: الأحد ، 6 نوفمبر ، من 5 صباحًا إلى 7.45 صباحًا.

اغتنم الفرصة لقضاء الصباح في ركوب الدراجات في شارع الشيخ محمد بن راشد الشهير في دبي وشارع الشيخ زايد. هذا الحدث المجتمعي لركوب الدراجات له مساران: طريق وسط المدينة المسطح بطول 4 كيلومترات ، وهو مثالي للعائلات وراكبي الدراجات من جميع المستويات والأعمار. تمر هذه الدورة بمول دبي ودبي أوبرا وبرج خليفة. إذا كنت على استعداد لمواجهة التحدي ، فإن المسار الذي يبلغ طوله 12 كيلومترًا يمتد في حلقة من مركز دبي التجاري العالمي إلى حديقة الصفا والعكس ، وهذا الطريق أكثر ملاءمة لراكبي الدراجات المتمرسين بما في ذلك تسلق جسر قناة دبي.

مجانًا ، سجل الآن على dubairide.com .

دورة الطاقة مع GFX

الزمان: من الاثنين 7 نوفمبر إلى الجمعة 11

احصل على فصل دراسي مجاني لدورة الطاقة في GFX هذا DFC ، حيث يمكنك الركوب في استوديو الدراجات السينمائي الوحيد في الإمارات العربية المتحدة. يتم منح كل متسابق صورة رمزية تنتقل عبر مشهد ثلاثي الأبعاد ، مما يمنح جميع المشاركين الإحساس بأنهم جزء من رحلة جماعية حقيقية. سيرشدك المدربون الموهوبون خلال التمرين ، مما يشكل تحديات لتشجيعك على الوصول إلى إمكاناتك الكاملة. احجز فصلك المجاني عبر الإنترنت على gfx.ae/workout/power-cycle/

GFX ، الخليج التجاري ، من الأحد إلى الخميس 6.30 صباحًا إلى 10 مساءً ، الجمعة 9 صباحًا إلى 6 مساءً ، السبت 9 صباحًا إلى 8 مساءً ، هاتف: (0) 4425 5940 ، gfx.ae

يمتد الليل في مدينة المعارض

الزمان: الثلاثاء 8 نوفمبر والثلاثاء 22 نوفمبر

RaceME يحمي ظهرك عندما يتعلق الأمر بالملاءمة في ساعات اللياقة الخاصة بك. مع هذين الجريين الليلين ، لا يهم إذا كنت قد عملت من 9 إلى 5 ، فستتمكن من ترك شعرك وإحباط قلبك الصغير في هذا الحدث المجتمعي. اربط حذائك واختر بين 2.5 كم أو 5 كم في الساعة 7 مساءً في أي من أمسيتي الثلاثاء.

إكسبو سيتي دبي ، من 7.30 مساءً حتى 8.45 مساءً ، سجّل هنا

عطلة نهاية الأسبوع في إكسبو سيتي دبي للياقة البدنية

الزمان: السبت 12 نوفمبر والأحد 13 نوفمبر

كجزء من DFC ، تقدم Expo City كلاً من الجري يوم السبت ، 12 نوفمبر ودورة يوم الأحد ، 13 نوفمبر. مع وجود مسافات مختلفة للاختيار من بينها ، يمكن للجميع العثور على شيء يشعرون بالراحة معه. وهذا ليس كل شيء … في جميع أنحاء مدينة إكسبو سيكون هناك وفرة من الأنشطة الأخرى للمشاركة فيها. انضم إلى Barrys Bootcamp في الوصل بلازا ، أو اكتشف تدفقك مع Shimis yoga في Surreal Water Feature. اقفز يوم السبت بعيدًا مع فصل صغير فريد من الترامبولين ، بقيادة مدربين من اللياقة البدنية أولاً.

احجز عبر الإنترنت للتأكد من أنه يمكنك المشاركة في كل المتعة.

Expo City Dubai ، السبت 12 نوفمبر والأحد 13 ، قم بالتسجيل علىmy.coredirection.com ، لمزيد من المعلومات ، قم بزيارة dubaifitnesschallenge.com

SkyRun يعود إلى دبي

الزمان: السبت 12 نوفمبر

للعام السابع عشر على التوالي ، تعود SkyRun إلى دبي. بالشراكة مع مجلس دبي الرياضي ، ومؤسسة الجليلة ، وأبراج الإمارات جميرا ، سيتألف SkyRun المكون من 52 طابقًا من 1334 درجة فوق برج المكاتب في أبراج جميرا الإمارات. سيتراوح المشاركون من الهواة إلى المحترفين – جميعهم متحدون مع الالتزام بالتحرك من أجل قضية جيدة. يتم التبرع بجميع الأموال التي تم جمعها لمجلس الأمل من خلال مؤسسة الجليلة. سجل عبر الإنترنت للمشاركة في هذا الحدث الأيقوني.

جميرا أبراج الإمارات ، برج المكاتب ، التسجيل مفتوح الآن ابتداءً من 262.50 درهم

سباق دبي للسيدات

الزمان: الأحد 13 نوفمبر ، 7 صباحًا

احتفاءً بروح المرأة في المنطقة ، يعد هذا الجري طريقة رائعة أخرى لتحسين لياقتك مع دعم قضية جيدة. انطلق سباق دبي للسيدات لإحياء ذكرى المرأة القوية اليوم ، مع نمو هذا الحدث من قوة إلى قوة. مع ثلاث مسافات مختلفة للاختيار من بينها ، يمكن للجميع العثور على شيء يناسبهم. هناك ثلاثة خيارات: مسافات 3 كم و 5 كم و 10 كم. تعتمد الرسوم على العمر والمسافة ، لذا تحقق من الأسعار عبر الإنترنت ، لكن الرسوم تتراوح بين 86.60 درهمًا إلى 150 درهمًا.

جزيرة بلوواترز ، سجّل عبر الإنترنت على موقع premieronline.com

سباق الوحدة لبنك الإمارات دبي الوطني

الزمان: السبت 19 نوفمبر

يدعم هذا السباق الشامل أصحاب الهمم ، ويجمع الأموال لمؤسسة النور للتأهيل والرعاية ، ومركز سينسز السكني والرعاية النهارية ، وبيت الخير. يمكنك المشي أو الركض أو الجري لمسافة 3 كيلومترات أو 5 كيلومترات أو 10 كيلومترات في حي دبي للتصميم. الجميع مدعوون للانضمام ، بما في ذلك أصحاب الهمم وأحبائهم ، للاحتفال بالتنوع والوحدة في دولة الإمارات العربية المتحدة. تختلف رسوم الدخول حسب طول السباق. إنها 50 درهمًا لمسافة 3 كيلومترات ، و 100 درهم لمسافة 5 كيلومترات ، و 150 درهمًا لمسافة 10 كيلومترات. يمكن لمن هم في سن 10 سنوات أو أقل الدخول مجانًا ، وكذلك الأفراد أصحاب الهمم مع رفيق.

قد يعجبك ايضا

أكبر سباق مرح في العالم سيطر على شارع الشيخ زايد في نهاية هذا الأسبوع
12 مكانًا مثاليًا للصور في الإمارات العربية المتحدة لم تكن تعلم بوجودها

حي دبي للتصميم ، ابتداءً من 50 درهماً ، unitrun.ae

دبي تديرها شركة ماي دبي

الزمان: الأحد 20 نوفمبر ، من الساعة 6:30 صباحًا حتى الساعة 8 صباحًا.

مرة أخرى في نسخته الرابعة ، سيحل سباق دبي للجري 2022 على شارع الشيخ زايد يوم الأحد 20 نوفمبر. كجزء من تحدي دبي للياقة والذي تقدمه شركة ماي دبي ، سيبدأ هذا السباق الممتع المجاني في متحف المستقبل المذهل. اختر من مسافة 5 كم و 10 كم عند التسجيل. ربما يكون هذا الجري الممتع أحد أكثر المعالم شهرة في العالم ، حيث يمر ببعض أكثر المعالم المحبوبة التي تعد موطنًا لها. يمكنك أنت وأحبائك الركض عبر دبي مول ودبي أوبرا وبرج خليفة ، وإذا كنت عداءًا متمرسًا ، فانتقل إلى قناة دبي الرائعة.

اشترك الآن في dubairun.com

الصور: مقدمة و اجتماعية

شاركها.

يُعدُ خميس الشرياني من أوائل رواد الأعمال في دولة حيث بدأ في عالم ريادة الأعمال منذ عام 2004. بدأ السيد شرياني، مسيرته المهنية كمحلل مالي، وقدم العديد من الإرشادات للمؤسسات الحكومية والخاصة في دولة الإمارات العربية وخارجها. ويرأس حالياً منصب مدير مشروع أول للمبادرات والخطط الرئيسية في مكتب أبوظبي التنفيذي. وقد حاز السيد شرياني على درجة البكالوريوس في التجارة والمحاسبة من جامعة جريفيت أستراليا، وحصل على العديد من برامج التدريب بما فيها المحلل المالي المعتمد وإعداد التقارير المالية وفق المعايير الدولية.